15/06/2021 às 18h03min - Atualizada em 16/06/2021 às 00h00min

Férias escolares em casa: como brincar e fortalecer o corpo ao mesmo tempo

Especialista explica como aproveitar a diversão no isolamento social para ajudar no desenvolvimento motor infantil

SALA DA NOTÍCIA Viviane dos Santos Augusto Doval
https://www.anhanguera.com/
Imagem de laridra por Pixabay
São Paulo, junho de 2021 – O estímulo motor para a criança é muito importante para que ela desenvolva habilidades básicas do dia a dia formando a base motriz, fundamental para tarefas recreativas e esportivas. O isolamento social fez com que as crianças tivessem mais dificuldade de serem estimuladas, já que o maior meio de aprendizagem para o tema são as creches e escolas.
Sendo assim a coordenadora do curso de Fisioterapia da Faculdade Anhanguera, Viviane dos Santos Augusto Doval, traz algumas brincadeiras que as crianças podem fazer em casa e durante as férias para que elas não percam o desenvolvimento motor amplo.

DE 1 A 3 ANOS
“As crianças mais novas, de 1 a 3 anos, podem brincar com atividades de encaixe e que estimulam o movimento de pinça e, uma dica legal, é o Morto-Vivo que ajuda a firmar os músculos e articulações das pernas e equilíbrio. Já brincar de roda melhora a coordenação motora por conta das mudanças de direção e a estimulam a entender comandos simples”, diz a especialista.
Caso tenha a infraestrutura, brincar de escorrega também é válido. Ela aciona os músculos estabilizadores de tronco e ombros e melhora a coordenação e percepção do corpo. Já pensando na motricidade fina, pintar e desenhar, seja de lápis, pincel ou giz de cera, ensina a criança a controlar movimentos e ter noção do espaço que possui para a atividade.

DE 4 E 5 ANOS
Algumas atividades aqui já requerem mais espaço, como pique-pega, esconde-esconde e cabo-de-guera. De acordo com Viviane, elas auxiliam, respectivamente, na movimentação dinâmica por conta do abaixar, pular e correr em várias direções, desenvolvendo também o condicionamento cardio-respiratório, e no fortalecimento da musculatura de braços e pernas usando as articulações para gerar força.
Para quem não tem espaço, a amarelinha ou circuitos podem ser uma opção, já que eles fornecem mais equilíbrio dinâmico. “O circuito, conhecido como circuito motor, pode ser feito de várias formas e é adaptável conforme o espaço disponível. Pode usar barbante, fita, bexiga, lençol, corda, bolas, bambolê e o que conseguir pensar. Quanto mais pontos de atividades no circuito, mais áreas do corpo serão fortalecidas”.

Algumas ideias para as atividades do circuito são colocar cordas para a criança passar por baixo e por cima, pendurar um lençol para que ela enrole, passar por dentro do bambolê, grudar fita adesiva no chão como um caminho para a criança andar com um pé da frente do outro, atirar meias no balde, entre outros.

DE 6 A 12 ANOS
Para os mais velhos, natação, queimado, carrinho de mão e jogos num geral ajudam a criar habilidades mais específicas e senso de competição. “Cada atividade traz seu benefício. O queimado desenvolve a potência e a agilidade, o carrinho de mão trabalha os músculos abdominais e dos braços e a coordenação motora, e nadar, evita problemas de postura e fortalece a musculatura de forma simétrica”, explica a coordenadora.
“Corda e elástico também trazem benefícios motores e de equilíbrio”, continua. “Mas para dentro de casa, dançar ajuda bastante o controle motor e respiratório. Outras atividades podem ser dardo, dança da cadeira, dama, xadrez, perna de pau ou de lata e, até mesmo, o circuito motor”.
É importante ressaltar, que a estimulação acontece também nas horas de descanso, através de mais um momento de interação com os pais, como na leitura de um livro, ouvir músicas ou regar plantas.

Sobre a Anhanguera
Fundada em 1994, a Anhanguera já transformou a vida de mais de um milhão de alunos, oferecendo educação de qualidade e conteúdo compatível com o mercado de trabalho em seus cursos de graduação, pós-graduação e extensão, presenciais ou a distância. Presente em todos os estados brasileiros, a Anhanguera presta inúmeros serviços gratuitos à população por meio das Clínicas-Escola na área de Saúde e Núcleos de Práticas Jurídicas, locais em que os acadêmicos desenvolvem os estudos práticos. Focada na excelência da integração entre ensino, pesquisa e extensão, a Anhanguera oferece formação de qualidade e tem em seu DNA a preocupação em compartilhar o conhecimento com a sociedade também por meio de projetos e ações sociais. Em 2014, a instituição passou a integrar a Kroton. Para mais informações, acesse: anhanguera.comblog.anhanguera.com.

Sobre a Kroton  
 
A Kroton nasceu com a missão de transformar a vida das pessoas por meio da educação, compartilhando o conhecimento que forma cidadãos e gera oportunidades no mercado de trabalho. Parte da holding Cogna Educação, uma companhia brasileira de capital aberto dentre as principais organizações educacionais do mundo, a Kroton leva educação de qualidade a mais de 920,6 mil estudantes do ensino superior em todo o País. Presente em 1.221 municípios, a instituição conta com 131 unidades próprias, sob as marcas Anhanguera, Fama, Pitágoras, Unic, Uniderp, Unime e Unopar e é, há mais de 20 anos, pioneira no ensino à distância no Brasil. A Kroton possui a maior operação de polos de EAD no país, com 1,5 mil unidades parceiras, e oferece no ambiente digital 100% dos cursos existentes na modalidade presencial. Com a transmissão de mais de 1.000 horas de aulas a cada mês em ambientes virtuais, a Kroton trabalha para oferecer sempre a melhor experiência aos alunos, apoiando sua jornada de formação profissional para que possam alcançar seus objetivos e sonhos. Para mais informações acesse: www.kroton.com.br  

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